授课过程中，李海滨围绕“人为什么会生病、冬病夏治、中医适宜技术在常见病中的应用”三个板块，从“春夏养阳，秋冬养阴”的中医理论出发，以播放PPT的图文并茂授课形式，通过准确的数据和生动的案例，运用活泼幽默、通俗易懂的语言，从“内因、本因、外因”和“风、寒、暑、湿、燥、火”六淫两个方面深入分析了相关疾病的形成原因，讲解了冬病夏治的定义、适应症及居家操作方法以及中医适宜技术在“风寒感冒、风热感冒、颈椎病”等常见病中的应用等相关理论知识，并从合理膳食、适量运动、戒烟限酒等方面，给出了健康生活习惯养成建议。
李海滨还针对大家反映强烈的鼻炎、感冒、头痛、颈椎痛等几种生活中常见的疫病，手把手地演示如何通过面部、颈肩、手臂、腿等部位的穴位按摩进行治疗，这种简便易学、安全有效的中医穴位按摩立即引起了大家的浓厚兴趣，大家纷纷走上前边听、边学、边请教。接着，李海滨又将带来的养生小礼物——艾草棒、艾疚盒分发给部分有病痛的现场观众，亲自为他们做起了艾疚治疗，并对大家提出的疑问一一给予解疑释惑。
这次中医养生知识讲座，具有很强的实用性、针对性和指导性，在大力弘扬优秀的传统中医药文化的同时，大大增强了大家的健康养生意识，丰富了大家的中医养生保健常识，提升了大家自我保健的能力和水平，对全市住建系统干部职工整体健康水平和幸福指数的提升，都起到了积极的促进作用，收到了良好效果。
