夏季养生有诀窍，中医“教路”解暑食疗
岭南夏季，温度明显升高，天气又热又潮湿，药膳食疗则是这一时节的重头戏。
活动现场，广州市正骨医院药剂科副主任、副主任药师冯小映贴心地为市民推荐适合夏天的养生汤方，教大家“舌尖上的养生”。
“夏季饮食应清淡，易于消化，少吃肥厚甘腻及辛辣的食物。可以适当吃些酸性食物，如番茄汤。还可以选择吃一些清热利湿、养阴的食物，如山药、芡实、莲子、绿豆、冬瓜、鱼、鸭肉等。”芡实莲子薏米冬瓜陈皮鸭肉汤适用于清热消暑、理气健脾祛湿等，中医文化助力街坊“吃出健康”，将暑热一扫而空。
岭南飞针安然度夏，感受针灸非遗文化
一旋，二翻，三点头，只见施针者腕部用力，三指捏针，右手快速一旋，手掌优美展开，患者几乎还没有意识到，银针已准确入穴。
活动现场，岭南飞针展示摊位吸引了许多市民前来体验，这位施针者正是国家中医药管理局中医药文化科普巡讲团首席专家，广东省非物质文化遗产（岭南飞针疗法）代表性传承人，广东省第二中医院针灸康复科三病区区长、主任中医师秦敏。
秦敏介绍了夏季养生的注意事项，如远离寒邪，饮食上注意少吃生冷，多吃温中散寒的食材；还重点介绍了广东省第八批非物质文化遗产——岭南飞针疗法擅长治疗哪些夏天疾病，如湿疹，岭南飞针通过浅刺皮部，将气血调动至湿疹局部，促进局部血液循环，排出代谢产物，从而产生疗效。急慢性胃肠炎患者亦可通过岭南飞针打通任督，调理全身阴阳气血平衡。
越秀区文明办相关负责人表示，自今年5月启动越秀区新时代文明实践惠民暖心系列活动以来，已经持续开展多场理论宣讲、文化文艺、科普教育、医疗健康等活动。此次中医四季学堂一方面围绕市民关心的健康问题，推动健康服务送进基层、落地有声。另一方面组织中医名家、非遗传人等各行业各领域的名家代表走到百姓身边，弘扬中医药传统文化。“我们将继续广泛开展新时代文明实践多元文化惠民服务，切实打通宣传群众、教育群众、关心群众、服务群众的‘最后一公里’，凝聚文明实践向心力，激发文明实践新动能。”
