“中国头痛流行病学调查”结果显示：

 

在中国内地18岁-65岁人群中，单是原发性头痛的发病率就高达23.8%，也就是说近1/4 中国人曾经或者正在遭受头痛困扰。

 

而临床最常见的头痛，就是偏头痛！

一、偏头痛“偏爱”这三种人

 

 

偏头痛≠一侧脑袋疼，而是一种“搏动性”的头疼，也就是说会有像血管搏动样的规律性。

 

其特点是间断性、无规律地反复发作，疼痛部位通常在头的一边，也常出现在前额、两侧、眼眶上部或者太阳穴附近，可伴有恶心、呕吐、畏光、畏声等。

 

据统计，偏头痛多起病于儿童和青春期，中青年期达发病高峰，以下三种人最容易被它“盯上”：

 

1

压力大的人

 

压力太大、精神焦虑都容易诱发偏头痛，很多人经常会在加班、忙碌、劳累或长时间用脑后出现偏头痛的症状。

 

2

经期女性

 

经期头痛的发生，和女性月经期体内的激素变化有一定关系。

 

而在中医看来，这种偏头痛还和肝郁、血瘀有关，肝主疏泄，调畅气的上下运动，肝气不畅血液运行则不畅，导致血瘀，引起偏头痛。

 

3

爱玩手机的人

 

现代人离不开手机，但是如果经常看手机，电子屏幕的蓝光会使人兴奋，容易干扰大脑正常休息，大脑一直处在受刺激的情况下，就容易诱发偏头痛，以及失眠、多梦的问题。

 

二、如何改善偏头痛的问题？

 

 

 

偏头痛是一种很折磨人的疾病，发作时就像是有只无形的手在疯狂地扯着脑子里的血管、神经，痛得想用头撞墙，严重的话还会呕吐不止……每发作一次，感觉都要去掉半条命。

 

更可怕的是此病缠绵不愈，很难根治，极大地影响正常的生活和工作。

 

关于偏头痛，《素问·奇病论》里有记载：“人有病头痛以数岁不已……当有新犯大寒，内至骨髓，髓者以脑为主，脑逆故令头痛。”

 

偏头痛属于“头风”“厥头痛”等范畴，是因诸邪上扰脑络导致经络不通，从而产生痛症，即所谓“不通则痛”。

 

看到这里，你应该想到了：疏通经络、提升阳气，使头部气血运行顺畅，是改善偏头痛的关键。

 

三、艾灸四个穴位，缓解偏头痛

 

 

 

今天介绍的方法，只需要艾灸4个穴位就可减轻偏头痛的困扰。

 

艾灸取穴：百会穴、率谷穴、风池穴、外关穴。

 

 

百会穴位于头顶，大多数关于头痛、头晕的问题都可以找它，灸之能发挥通络止痛、疏散风寒、息风定眩的作用。

 

 

率谷穴是足少阳胆经上的穴位，中医认为，胆经的郁气无法顺利排出，就会通过三焦经上延到头部，引发头部疼痛。率谷穴被称为偏头痛的“止痛开关”，艾灸此穴可疏通胆经，帮助止痛。

 

 

风池穴为风邪出入之门户，兼可运化膀胱经气血上达头部。

 

 

最后再加上一个外关穴，可以把三焦经络上的阳气调动起来，使清阳生发直达头部，达到驱除风邪、清热止痛的作用。

 

需要说明的是，偏头痛在治疗上有一定的难度，目前没有哪种药物可以将偏头痛“断根”，而艾灸的目的主要是减少头痛发作频率，降低头痛程度，预防头痛的再发作。