《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以使志生。”春天万物复苏，应该早睡早起，可以神清气爽、身体健康。但北方温度较低，还是药注意保暖。
春天，人们常感到困乏无力、昏沉欲睡，早晨醒来也较迟，称之为“春困”。这是人的生理功能随季节变化而出现的一种正常生理现象。
春季应肝，如果养生不当，可能会伤肝。春天属肝病高发季节，要注意养肝、保肝，防止春季传染病的流行。
春季的饮食既要根据气候变化，又要考虑个人的体质情况。以“春夏养阳”为主要原则，适当多吃能温补阳气的食物。药王孙思邈曾说：“春日宜省酸，增甘，以养脾气。”中医认为脾胃是后天之本，春天应肝，肝气旺可伤脾，所以春季要注意多食甜，少食酸以养脾。
多食甜：如大枣、山药、韭菜、菠菜、鸡肉、鸡肝等。
少食酸：如西红柿、柠檬、橘子等。
