处世中和，心态平衡，冷热适中，合理膳食，饮食有节，劳逸结合。
2.气虚体质宜修身养息
避免劳累，以散步、打太极为主，饮食以健脾益气为佳，缓治慢调等。
3.阳虚体质需护阳益火
秋冬保暖，夏季忌贪凉，适当运动，温中散寒，宜温补忌清补等。
4.湿热体质不妨釜底抽薪
顺性而为，清热利湿，防暑降温，忌油腻辛温，宜清淡苦寒食物，大运动量松解湿热等。
5.阴虚体质宜雨露润养
饮食宜滋阴清热、生津润燥，避免剧烈运动和高温环境，克制情绪等。
6.痰湿体质宜瘦身节食
克服口福的享受，坚持锻炼身体，祛除体内湿气，不宜居潮湿环境，药食以健脾、化痰、除湿为主。
7.气郁体质可移情易性干预
家人关爱体贴，培养兴趣，修身养性，淡泊心志，宜安神药食等。
8.血瘀体质调养要拨乱反正
药食慢调，宜保健按摩促进气血运行，保持精神愉悦乐观。
9.特禀体质要脱离致敏物
避免基因遗传，优生优育。避免易发生过敏反应的食物，减少春秋季外出，远离宠物等。
