肝开窍于目，肝火旺，容易眼睛红肿、眼干发痛，眼角有眼屎。
肝火也有情绪上的表现，即急躁易怒。有的人“火气”一点就着，常被一点小事气得脸红胸闷、头痛头晕，这很可能就是肝火旺引起的。
另外，肝火还会引起耳鸣、口苦、两肋胀痛、睡眠不稳、舌边红等症状。
肝火旺，可以按按太冲穴，能平肝降火，解郁安神。
取穴：位于脚大拇趾、二趾趾缝间上两指宽的凹陷处。
方法：用拇指按住穴位，朝脚趾的方向来回按揉，每侧按摩约5分钟。
肾火主要表现为头晕目眩、耳鸣、牙痛，有的会伴有腰膝酸痛及遗精等。
肾火旺的人，不少是肾阴虚引起的，一般表现为潮热盗汗、咽干、舌红、小便短赤等。
阴虚火旺、睡眠质量差的人，可以按按照海穴。
取穴：位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。即在我们脚上内踝骨下方的凹陷处。
方法：用拇指指腹先揉后按，每侧约2分钟，每天3次。
