人体不可思议的自愈力与生俱来，但却有强弱之分。自愈力的强弱受先天遗传禀赋和后天环境及年龄、生活模式的影响。
自愈力先天禀赋的不足，注定出生下来身体就“弱”，容易得病且生病后不易好转，比如有的孩子经常感冒、发烧，在传染病高发季节，稍微有点风吹草动就会被传染，而有的同龄孩子中自打出生后就不易生病，这就是自愈力的先天差异。
自愈力的强弱还受增龄的影响，即中医所讲的“人过四十，肾气自半”。这里的肾气泛指的就是人体的抗御疾病和自我复原修复的能力（即自愈力）。自愈力虽然先天禀赋充足，随着年龄的增长自愈力也会逐渐下降，一般40岁左右是个转折点。
现实生活中，很多人40岁前自觉身体非常健康，从没有过大病，即使有些小毛病也是不药自愈。但40岁后便不是这样了，小病不吃药不行了，也容易生病了，明显感觉到“力不从心”了。这就是自愈力的自然下降，且随着年龄的增长愈来愈明显。
人体借助自身的自愈力，即使偶尔有致病因素影响，也可以保持一种良好的状态而不生病；只有当身体的消耗和损害程度超过了个人自愈力的承受强度，身体才会生病。有的人总是浑身毛病，或者得了病不容易好转和痊愈，说明此人自愈力较低。
现实生活中，自愈力的降低是我们不知不觉地、人为的过度消耗导致的。比如，不健康的生活模式：经常熬夜、贪凉、无节制和不规律的饮食、吸烟酗酒、生气着急、情绪波动不稳等等，都会过度消耗人体的“正气”，降低人体的自愈力从而产生疾病。
据统计，中青年人所患各类疾病，百分之百与不良的生活模式有关。如果我们改变生活中的不良模式和习惯，将会有80%的现代病不致自愈，说的就是人体的自愈力。
医学专家给出的结论是：过度依赖医生与药物，让我们身体的自愈力成了“软脚蟹”，人体的免疫系统在外力的干扰下门户洞开。于是，健康和医学在一定程度上形成了一种恶性循环：医学越发达——健康难题越多……所以，要想中止这种循环，我们应该尊重身体自己的规律，充分发挥我们自愈力的潜能，使它成为我们健康的真正保护神。
中医有言“三分治，七分养”，指的是：在病人康复过程中，医生和药物所起的作用只占百分之三十，身体的恢复更多依赖于自我调节，也就是修复自愈力的过程。尽量依靠自愈力来治愈疾病，这是中医的根本宗旨，也是医疗的至高层次。无论你现在受困于何种疑难杂症，只要相信身体的自愈力，改变生活方式，并积极寻求天然替代疗法，就可以重获健康。
自愈力既是天生的，也是可以被激发提高的。就跟人的某些潜质一样，需要被激发，自愈力才能充分发挥它的神奇，有效抵抗疾病；反之，弃它于不顾，一味寻医问药追着疾病跑，它就会越来越弱，被放逐于身体的角落。病体痊愈归根结底靠人体自愈力，日常保健更要靠自愈力。
有没有一种方法能够增强和复原人体原本的自愈能力呢？答案是肯定的。宋朝太医窦材在《扁鹊心书》中明确指出：“夫人之真元，乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，保命之法，艾灼第一”。中医几千年的实践经验告诉我们，艾灸能很好的增强、提高和复原人体自愈力的能力。
艾草是纯阳之物，是古今公认的补充人体正气最有效的方法。艾灸通过皮肤表面向经络、脏腑渗透能量，其直接作用可驱散寒气，温通经脉，气血痹阻不通的各种疾病症状得到缓解和消除。
艾灸的本质作用是通过艾条燃烧产生的热作用刺激穴位，让热被经络穴位所吸收并走窜于经络，从内部为身体补充阳气，与自身的能量相结合，滋补脾肾，健肾助脾，培元固本，提高人体自我修复、防御的自愈力。
实际上， 艾灸法所起到的是一种补充并与身体能量结合，激发、打开人体“暖气阀”的作用，效果反映的是人体固有的正常功能，无任何药物的毒副作用出现。
总之，艾灸的作用，本质上就是提高、复原我们人体原本就有的、与生俱来的“自愈力”。通过艾灸神奇的能量释放，短期可消除我们能够感知到的病痛，长期可提高、复原、保护我们体内的“随身医生”，使之最大化地发挥作用，让我们少生病、不生病。
上面我们了解了艾灸是通过补充能量来提升人体自愈力，但是有不少人艾灸之后会出现上火现象，这是由于传导能量的通道经络不通畅导致的，能量不能被身体很好有效的传送到需要的地方。所以下面我们分享另外一种最快有效疏通经络提升自愈力的方法——拍打拉筋。
拍打拉筋的作用都是疏通经络，但是方式有所不同，我们首先看拍打的原理。拍打是通过持续不断地拍打刺激穴位经络，慢慢将气血调动到被拍打的部位，进而将经络穴位处乃至血脉中的瘀堵点慢慢被气给疏通开并化解掉。在拍打的过程中，常常会伴随有出痧现象，如果在出痧部位拍打一小时以后，那么所出的痧就会被身体全部化掉，有的是被身体转化吸收变废为宝，有的则是通过皮肤毛孔、呼吸、眼泪、大小便等排出。
拍打能够快速有效缓解因经络瘀堵造成的各种症状，比如心慌、胸闷时，拍打手肘或内关能够当下缓解，尤其在突发心脏病或昏厥的急救中效果立竿见影。还有像扭伤、旧伤等气血经络不通的疼痛，更是效果显著，恢复的速度特别快，像我们在体验营就已经遇到过好几例这样的事情，都在三四天就几乎恢复正常，能够行走乃至于跑都可以。
肯定大家想知道需要拍打哪些部位了！首先可以从通用部位开始，也就是双肘关节、双手、双膝关节、双脚左右共八个部位。如果再加上两个腋下和腹股沟，就等于有十二个通用部位。这些部位已经涵盖了身体的十二条正经，而且也是比较容易瘀堵的部位。像腋下、腹股沟、手肘、腘窝是中医所谓的“八虚”，五脏之气容易留滞的地方。所以当我们将这些部位拍打透彻之后，对十二经络以及五脏六腑，乃至整个身体都有了一个整体的调整。
另外，拍打有一个原则：就是拍打哪一条经络就可以对治其相关脏腑的问题，局部哪里疼痛就可以拍打相应部位或四周。举个例子，胃痛时可以拍打足三里或者腿正面的整条胃经，对于胃痛很快缓解；膝关节痛时直接拍打膝关节或者膝关节上下部位，拍打完后当场疼痛减轻，甚至一次自愈的。当然如果想要全面的疏通全身经络，那就需要像体验营一样循经拍打全身的经络。
前面了解了拍打，接下来是拉筋。拉筋的原理则是通过拉伸人体十二经脉的附属——十二经筋，包括肌肉、筋膜、韧带等组织，导引全身的气血，疏通经络，柔筋正骨，从而整体提升身体的自愈力。对于腰腿痛、妇科病、前列腺、亚健康等问题效果很显著，还有减肥美容的副作用。
