枸杞子，性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。枸杞叶，具有补虚益精，清热明目的功效。
适宜人群：老人、肝肾阴虚、癌症、用眼过度者
禁忌人群：高血压、感冒发热、身体有发炎症、腹泻者
不宜同食：绿茶、红参
干吃：枸杞子可直接食用，且吸收营养最全面。
泡水：可将枸杞子搭配红枣等食材泡水饮用，可较好的补血。枸杞子搭配菊花泡水饮用，可养肝明目。
泡酒：将枸杞子洗净晾干，倒入白酒中密封，7-10天即可饮用，可补血抗衰老、滋补五脏。
枸杞子，性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。枸杞叶，具有补虚益精，清热明目的功效。
适宜人群：老人、肝肾阴虚、癌症、用眼过度者
禁忌人群：高血压、感冒发热、身体有发炎症、腹泻者
不宜同食：绿茶、红参
干吃：枸杞子可直接食用，且吸收营养最全面。
泡水：可将枸杞子搭配红枣等食材泡水饮用，可较好的补血。枸杞子搭配菊花泡水饮用，可养肝明目。
泡酒：将枸杞子洗净晾干，倒入白酒中密封，7-10天即可饮用，可补血抗衰老、滋补五脏。
